Le temps de méditer

Pour beaucoup, la méditation fait peur ou agace. Ce livre est l’occasion de comprendre qu’elle est simplement un entraînement de l’esprit et un antidote au chaos de la vie moderne.

« Le temps de méditer » propose de faire découvrir à un très large public ce qu’est exactement la méditation. Pourquoi sa forme dite « de pleine conscience » a conquis le monde contemporain ? Quelles sont les données de la science ? De quelles traditions est-elle  issue et quelles sont ses vertus et ses limites ?

En bonus, un CD audio téléchargeable d’exercices est proposé pour découvrir concrètement cette pratique avec 9 méditations de base. Un véritable programme pour s’initier à la pratique ou l’approfondir.

 Sept ans après « Méditer jour après jour », j’ai eu envie d’écrire un livre sur tout ce que j’ai appris de cette pratique qui peut changer une vie.  Christophe André

Après le succès du cycle de conférences de France Inter sur le bien-vivre ensemble avec Christophe André et Ali Rebeihi au studio 104 de la Maison de la radio, diffusé en simultané dans les salles de cinéma, France Inter propose cet été 9 émissions de 40 minutes, le samedi à 19h20, à partir du 29 juin 2019. Neuf grands thèmes sont abordés : comprendre la méditation ; méditation et instant présent ; méditation et attention ; méditation, corps et santé ; méditation, vie et mort ; méditation et émotions ; méditation et pensées ; méditation, lien et interdépendance ; méditation, engagement et action.

Christophe André est médecin psychiatre, spécialiste des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs dans le service hospitalo-universitaire de l’hôpital Sainte-Anne. Lauréat du prix Jean Bernard de la Fondation pour la recherche médicale en 2016, il est l’auteur de nombreux ouvrages de vulgarisation scientifique qui connaissent un immense succès en France et à l’étranger dont 3 minutes à méditer…

spots antenne

Écoutez les méditations du CD ici.